sáng nay tôi không thể lắc lư dẫn đầu ra khỏi chân. Toàn bộ 6 dặm của tôi cảm thấy chậm và khó khăn.
Ngay cả khi tôi đang đi lên dốc, tôi cảm thấy như mình đang đi lên dốc. Điều đó có ý nghĩa?
Video mới nhất của tôi
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Chạy đầu để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy và đi bộ ra ngoài trong thời gian ở nhà không? Đây là một lời nhắc nhở để giúp bạn tránh chạm vào khuôn mặt của bạn …
Nhieu video
0 giây 2 phút, 25 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Trực tiếp
00:00
08:21
02:25
Dù sao, tôi đã phải làm 7 dặm hôm nay, nhưng khoảng Mile 3 chỉ được coi là làm 5 sáng nay và làm thêm 2 lần sau giờ học tối nay. Tôi không phải là một người chạy buổi chiều, vì vậy tôi biết điều này có thể chỉ là tự đặt ra cho sự thất vọng.
Tôi không biết, tôi nghĩ rằng tôi có thể thử hai dặm vào buổi chiều vào một lúc nào đó. Tôi muốn giữ số dặm của mình cao khi tôi tham gia vào tháng tập luyện marathon quái vật, nhưng tôi cũng không muốn làm cho mình sợ hãi hoặc thậm chí còn tồi tệ hơn, bị thương.
Sau khi tôi chạy, đó là một sự vội vàng để ra khỏi cửa. Tôi nhanh chóng đóng gói bữa trưa của mình khi Ben đang tắm.
Sau đó, tôi đã làm một ly sinh tố để đi.
Trong hỗn hợp: Bột sinh tố Vega (không phải là quạt), rau bina, đá, dứa đông lạnh, hạt chia, sữa hạnh nhân.
Và lấy một vài gói bột yến mạch để làm tại nơi làm việc?
Câu hỏi: Bạn đã bao giờ làm hai ngày chưa?
Tôi: Tôi thường chống lại nó bởi vì tôi cảm thấy như nó dễ dàng vượt qua dòng quá nhiều tập thể dục và trở nên ám ảnh. Nhưng, nếu tôi có thể phù hợp với tất cả các dặm của tôi vào buổi sáng, tôi có thể phải làm một vài
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chạy mục tiêu trong tháng – Mẫu câu chuyện trên Instagram
Chạy mục tiêu trong tháng – Mẫu câu chuyện trên Instagram
Cách tốt nhất để chạy nhanh hơn, tốt hơn, mạnh mẽ hơn là đặt mục tiêu cụ thể và lập kế hoạch. Đây là một câu chuyện trên Instagram Templa
Quần legging và Capris yêu thích của tôi
Quần legging và Capris yêu thích của tôi
Tôi rất vui mừng được chia sẻ Capris và quần legging yêu thích của mình vì thiết bị này có giá cả phải chăng hơn rất nhiều
ren up irvine nửa marathon
ren up irvine nửa marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Quận Cam chạy một nửa, 5K, kết quả chuyển tiếp và tóm tắt lại. 2019 ren up chạy đĩa đua
Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài
Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài
Cách sử dụng phương pháp Run/Walk để đào tạo marathon dài hạn. Bí mật đến một nửa marathon và đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Công thức Super Green Smoothie với sữa chua. Công thức sinh tố xanh xoài trong một cái bát được đóng gói với các thành phần lành mạnh
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap và đánh giá. Irvine Half Half Half Marathon Running Course và Race Review và Mẹo cho
⚡ bởi ShareAholic
.