Xin chào cũng như thứ hai vui vẻ!
Sau khi Cindy phát cuồng về nachos của cô ấy ở Vegas, tôi phải có một số. Vì vậy, tôi đã làm một đĩa ol Nacho khổng lồ cho bữa tối hôm qua.
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – phải
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Sáng nay, pin Garmin của tôi đã chết ở giữa cuộc chạy của tôi. Tôi đã không nói về điều đó vì đây là một cuộc chạy đơn giản vì vậy tôi đã không quan tâm đến thời gian. Tôi tập trung vào việc thở cũng như cảm giác
Tôi không có nghĩa là cảm xúc tình cảm, tiết kiệm điều đó cho liệu pháp. Ý tôi là chính xác cảm giác của bạn.
Tôi đã tham gia một lớp yoga trong Shape tại hội thảo ý tưởng vài tuần trước. Huấn luyện viên tiếp tục nói rằng nhiệm vụ duy nhất của bạn ngay tại đây là thở cũng như cảm giác ”
Tôi thích điều đó.
Bạn không cần phải quan tâm đến chính xác bao xa vào một món quà mà bạn đang nhận được hoặc chính xác bạn có thể tổ chức một món quà bao lâu trước khi bạn yêu cầu nghỉ ngơi – chỉ cần tập trung vào chính xác cảm giác của nó. Khái niệm chính xác này có thể được sử dụng để chạy hoặc tập luyện khác.
Và vì vậy tôi khó khăn khi bạn kiểm tra với chính mình trong khi tập luyện hoặc chạy trong tuần này. Don Tiết lo ngại về chính xác mức độ nhanh chóng của máy chạy bộ bạn đang nói hoặc nếu bạn đang làm nhiều lần đẩy trong trại khởi động như người bên cạnh bạn. Tập trung vào những gì cơ thể bạn đang nói với bạn. Tập trung vào chính xác cảm giác của nó.
Sau đó, liệt kê cảm giác của bạn cũng như thay đổi đào tạo của bạn khi cần thiết.
Mắt cá chân của tôi đang bảo tôi kéo dài nên tôi đã làm một video yoga một chút sau khi chạy. Tôi đã thử nghiệm các video yoga miễn phí khác nhau cũng như tôi sẽ chia sẻ một số sớm.
Câu hỏi: Cơ thể bạn đang nói gì với bạn bây giờ?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Lịch chạy tháng 12
Lịch chạy tháng 12
Lịch chạy miễn phí cũng như chạy nhật ký có thể in pdf. Lịch tập luyện tháng 12 cho người lập kế hoạch tập thể dục và
27 yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc đào tạo của bạn cũng như bản ghi chạy miễn phí có thể in
27 yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc đào tạo của bạn cũng như bản ghi chạy miễn phí có thể in
Lời khuyên để sử dụng một nhật ký đào tạo để chạy nhanh hơn, tốt hơn, khỏe mạnh. Nhật ký chạy miễn phí có thể in. 27 điều có thể ảnh hưởng đến của bạn
Lịch tạp chí đang chạy – tháng 7 năm 2020 có thể in miễn phí
Lịch tạp chí đang chạy – tháng 7 năm 2020 có thể in miễn phí
Chạy lịch tập luyện. Có thể in miễn phí Jourmal cho tháng 7 năm 2020. Chạy kế hoạch thường xuyên cho người chạy bộ của tất cả các con đê
5 phút chạy khởi động – A
5 phút chạy khởi động – A
Khởi động nhanh chóng cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. Lời khuyên về những việc cần làm trước đây
Tháng 6 Lịch chạy miễn phí khi tập luyện có thể in miễn phí
Tháng 6 Lịch chạy miễn phí khi tập luyện có thể in miễn phí
Chạy kế hoạch tập luyện cho các vận động viên với đào tạo sức chịu đựng cũng như các mẹo chạy. Chạying cho thể dục? Nhận lịch in miễn phí
Lịch tập luyện tháng 8 có thể in miễn phí
Lịch tập luyện tháng 8 có thể in miễn phí
Chạy thói quen in miễn phí có thể in kế hoạch chạy tháng 8 Lịch. Tháng tập luyện mới cũng như các mẹo cho người chạy mới cũng như
⚡ bởi ShareAholic
.